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bien comprendre les principes de la musculation, les risques, apprendre les muscles du corps ainsi que des conseils pour que votre séance de musculation soit la plus efficace possible. des guides sur certaines méthodes de musculation sont également disponibles, comme la méthode lafay ou encore le crossfit. se muscler en salle de musculation ou faire de la musculation à la maison ? seul ou à 2 ? peut-on prendre du muscle si l'on combine la muscu avec le cardio-training ? qu'en est-il de l'échauffement et des étirements ? toute les réponses à ces questions sur la page dédiée à l'entraînement musculation. cette rubrique est d'ailleurs à consulter tout au long de la pratique de la musculation. une page dédiée aux exercices de musculation à la recherche d' exercices de musculation pour vos entraînements ? différents exercices utiles pour la pratique de la musculation sont disponibles sur la page réservée à cet effet. vous pouvez retrouver des exercices pour travailler chaque muscle ou groupes musculaires du corps ainsi que des exercices avec ou sans matériel. les exercices de gainage permettent aussi d'avoir de bons résultats, et notamment pour la tonification des abdominaux. des exercices de musculation par muscle la rubrique "exercice" du site musculation est particulièrement intéressante car elle offre la possibilité de retrouver des exercices par muscle. ainsi, vous pouvez par exemple choisir des exercices de musculation pour les avant-bras, les pectoraux, les abdos, les biceps, les dorsaux, les fessiers, les quadriceps, etc. des exercices de musculation avec et sans matériel parmi les différents exercices de musculation que vous pourrez trouver sur ce site, certains sont à réaliser avec du matériel ou quelques accessoires, tandis que d'autres exercices ne nécessitent pas forcément de matériel particulier. par exemple, certains exercices de musculation nécessitent l'usage des haltères comme le curl ou une barre et des poids tels que le développé couché ou le 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Informations Whois

Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;

Domain Name: MUSCULATIONFITNESS.COM
Registry Domain ID: 1725712870_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.ovh.com
Registrar URL: http://www.ovh.com
Updated Date: 2017-05-23T07:04:26Z
Creation Date: 2012-06-07T10:18:00Z
Registry Expiry Date: 2018-06-07T10:18:00Z
Registrar: OVH
Registrar IANA ID: 433
Registrar Abuse Contact Email:
Registrar Abuse Contact Phone:
Domain Status: clientDeleteProhibited https://icann.org/epp#clientDeleteProhibited
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Name Server: DNS200.ANYCAST.ME
Name Server: NS200.ANYCAST.ME
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2017-11-06T08:03:14Z <<<

For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp

NOTICE: The expiration date displayed in this record is the date the
registrar's sponsorship of the domain name registration in the registry is
currently set to expire. This date does not necessarily reflect the expiration
date of the domain name registrant's agreement with the sponsoring
registrar. Users may consult the sponsoring registrar's Whois database to
view the registrar's reported date of expiration for this registration.

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The Registry database contains ONLY .COM, .NET, .EDU domains and
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SERVERS

  SERVER com.whois-servers.net

  ARGS domain =musculationfitness.com

  PORT 43

  TYPE domain
RegrInfo
DOMAIN

  NAME musculationfitness.com

  CHANGED 2017-05-23

  CREATED 2012-06-07

STATUS
clientDeleteProhibited https://icann.org/epp#clientDeleteProhibited
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited

NSERVER

  DNS200.ANYCAST.ME 46.105.206.200

  NS200.ANYCAST.ME 46.105.207.200

  REGISTERED yes

Erreurs

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